| Nadmierne jedzenie |
| To wydaje się proste – jemy kiedy jesteśmy głodni – niestety zbyt często zasada ta nie działa tak jak powinna. A znaną prawdę, że apetyt rośnie w miarę jedzenia znamy z własnego doświadczenia. Jednak mechanizm objadania się jest bardziej skomplikowany: dużą rolę odgrywają tu przyczyny biochemiczne, genetyczne, psychologiczne. Otyłość staje się problemem społecznym. Nie trzeba być specjalistą aby zauważyć, że mamy problemy z nadwagą. Stąd popularność diet, głodówek i wszelkich programów odchudzających. Coraz więcej mówi się też o ogromnej roli emocji w procesie mechanizmu regulacji apetytu. Jednak przyczyny dla których ludzie tyją i pozostają grubi, są słabo poznane. Jest pewne, że ulegają pokusie objadania się lub miewają okresy żarłoczności. Dużą rolę odgrywają też nawyki żywieniowe wyniesione z domu. Objawy: 1. odczuwanie silnej potrzeby jedzenia zaraz po posiłku lub w niedługim odstępie czasu 2. zwiększona tolerancja na jedzenie- zjadanie coraz większych ilości pożywienia 3. odczuwanie silnego przymusu jedzenia w stresie 4. trudność w zakończeniu jedzenia 5. poświęcanie coraz większej ilości czasu i pieniędzy na jedzenie 6. zaniżona samoocena i występowanie poczucia winy 7. ukrywanie faktu jedzenia, zaprzeczanie 8. obiecywanie sobie zaprzestania objadania się źródło:internet A tak moim zdaniem to nadmierne jedzenie jest przyczyną głęboko tkwiącą w mózgu.Często zajadamy stresy,niepowodzenia,żale a jedzenie pozwala nam po części rozładować napięcie.W każdym razie myślę że osoby mające taki problem powinny zasięgnąć porady psychologa.Pozdrawiam |